йога

Йога для себя: когда практика становится вашим личным ключом к телу Знаете, что отличает йогу "для галочки" от йоги, которая действительно работает? Первая — это когда вы повторяете за инструктором, не понимая, зачем скручиваетесь в эту сторону, а не в другую, и втайне мечтаете о том...

Марафон – это базовые знания о том, как устроено женское тело, по каким законам оно работает, откуда берутся эндокринные нарушения и что такое системный подход к восстановлению здоровья. Без сложных терминов, простым языком, только самое важное! День 1 Основные факторы, которые влияют на...

В курсе вы получите новые знания и по профессии: с более полной реализацией в профессии и увеличением дохода - мощные практики для преподавателей - методики построения комплексов и шаблоны уроков для занятий любого формата и длительности (хатха, раджа, финес-йога, индивидуальные классы, онлайн...

В интернете тысячи видео с названием «цигун». Плавные движения, расслабляющая музыка, спокойный голос. Проблема в том, что большинство из этого — не цигун. «Я делал цигун по YouTube — ничего не почувствовал» Скорее всего, это была разминка с красивыми названиями. В настоящем цигуне каждая...

Курс помогает комплексно изучить потребности организма, понять женское тело и освоить инструменты для поддержания баланса и энергии. Погрузитесь в основы женской физиологии и научитесь управлять своим состоянием: как устроен женский цикл, что влияет на гормоны, как быть в ресурсе без выгорания...

Моя миссия — показать, что восстановление после естественных родов или КС может быть мягким, глубоким и результативным, благодаря бережной формуле, по которой ты пройдёшь вместе со мной! Комплексная программа по восстановлению физического и ментального состояния женщины после естественных родов...

Закрытый Клуб — место, где бьется сердце Ревитоники У меня была мечта — сделать из каждой женщины классного специалиста, чтобы даже на необитаемом острове она всегда могла себе помочь: избавиться от отеков, разгладить морщины или подтянуть овал лица. И мы создали такое уникальное...

Среди таких поз особое место занимают асаны, направленные на раскрытие тазобедренных суставов. Эти суставы, часто называемые восточными традициями вратами к корневой энергии, служат проводниками не только физической, но и эмоциональной энергии. Ключевой момент заключается не в глубине растяжки...

Йога Пяти Элементов» предназначена для: 1) оздоровления организма и продления жизни; 2) приведения в равновесие энергии Пяти Элементов тонкого тела человека; 3) осознания природы Абсолюта и развития Личной Силы. Теоретический раздел Йоги Пяти Элементов объединяет и классифицирует разнообразную...

Внутри вас ждут: • Модульная система практик для разных состояний: от подготовки к трудным разговорам до восстановления внутренней гармонии. • Практики, которые легко встроить в повседневную жизнь: не только длительные сеансы, но и короткие медитации на 3 минуты для метро, очереди или перед...

Вы устали от постоянного стресса и тревоги? Чувствуете, что живёте на автопилоте, оглядываясь на мнение окружающих, и постепенно теряете связь с собой? Пора вернуть себе контроль. Эта книга — ваш проводник в мир аутогенной тренировки, мощной методики самопомощи. Она основана на простой истине...

Чувствуете усталость и стресс? Цикл практик поможет мягко разгрузить тело и восстановить внутреннее спокойствие. Программа включает 14 тренировок по 20 минут. Каждое занятие — это маленький ритуал: несложные асаны, работа с дыханием и расслабление. После практик улучшится циркуляция крови...

Ваше тело говорит с вами. Вы готовы его услышать? Усталость, стресс, тревожность, боли в спине, бессонница... Знакомо? Современный ритм жизни истощает нас физически и ментально. Мы теряем связь с собой, забываем слушать свое тело, игнорируем сигналы, которые оно нам посылает. Эта книга — ваш...

О тренировках О тренировках в онлайн фитнес зал Batman.mama Каждый день только самые эффективные тренировки в формате 60 мин и 30 мин: Пн - Табата Вт- Интервальные тренировки Ср- Пилатес/ Здоровая спина Чт- Фитбол/ Барре Пт- Интервальная тренировка Сб- Йога& Растяжка Записи всех тренировок...

Хотите научиться соединять дыхание, внимание и движение так, чтобы тело было гибким, а ум — спокойным? Этот курс собран для тех, кто ищет мягкую, внимательную практику и хочет развиваться в йоге осознанно и гармонично! С КУРСОМ ВЫ: • Поймёте, как мягкие упражнения для шеи и плеч помогают...

Янтра-йога — это древняя система тибетской йоги, включающая в себя движения тела, дыхательные упражнения и визуализации. "Янтру "Единство солнца и луны" в VIII веке великий учитель Падмасамбхава устно передал Вайрочане, тибетскому переводчику и учителю Дзогчена. Чогьял Намкай Норбу начал...

ТРЕНИНГ «БОЖЕСТВЕННАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ» Этот тренинг посвящен очень мощной, и редко раскрываемой теме сексуальности. И не только в понимании того, как накачать интимные мыщцы или умело совершить манипуляции в половом акте с партнером. Мы пойдем намного намного глубже. Мы проведем вас в то...

Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали! Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас — оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной — красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой. Звучит...

Когда тело наконец перестаёт ныть и начинает дружить с вами Знаете это чувство, когда встаёшь утром, а спина напоминает о себе раньше, чем кофеварка? Или когда шея так затекла за компьютером, что повернуться можно только всем корпусом, как робот из 90-х? А потом ловишь себя на мысли: "Господи...

8 уроков «Комплекс вечернего энергетического наполнения» Как освободиться от накопленного стресса? Дело в том, что сознание не может самопроизвольно очищаться. А ведь далеко не все наши встречи и взаимоотношения являются положительными. Вот и получается, что постепенно наш внутренний мир...